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Prevención

¿Cómo sobrevivir al invierno?

Por: Diabetes Juntos x ti 04 Ene 2016
Ya no tiene por qué ser un suplicio
¿Cómo sobrevivir al invierno?

La temperatura ha comenzado a bajar, lo que nos lleva a sacar chamarras, bufandas, guantes y gorras del clóset, con tal de quitarnos el frío del cuerpo, mismo que para muchos significa un suplicio.

¿Cómo sobrevivir al invierno?

Disminuye los efectos del frío

  • En estas fechas es común que la piel se deshidrate, por ello se requiere humectarla, ya que la crema actúa como aislante de frío.
  • Evita que tus labios se partan con una crema de coco sobre ellos, misma que deberás aplicar constantemente.
  • Cuida tus manos y unta crema sobre ellas, pero si el frío es demasiado, entonces opta por los guantes.
  • Combate el invierno tomando vitaminas A y C, la vitamina C aumenta las defensas y ayuda a prevenir enfermedades respiratorias.
  • En invierno, el cuerpo necesita más calorías para defenderse del frío, para obtenerlas procura comer pequeñas cantidades de frutos secos.
  • Realiza una actividad física, esto nunca permitirá que tengas frío.
  • Podrías optar por los baños de vapor, los que mejoran la temperatura y ayudan a liberar toxinas.
  • Elige prendas térmicas y de estambre.

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