Nuestros sitios
Compartir

Consecuencias del exceso de sal

Por: Diabetes Juntos x ti 03 Dic 2018
Van mucho más allá de la hipertensión.
Consecuencias del exceso de sal

La forma en que nos alimentamos actualmente excede y por mucho el requerimiento de sodio. Y es que este mineral es importante para las funciones de nuestro cuerpo, pero cuando lo consumimos en cantidades elevadas, podemos tener una serie de problemas de salud que van mucho más allá del desarrollo de hipertensión.

  • Problemas gástricos. Se ha encontrado que la gastritis y las úlceras en el estómago se presentan con mayor frecuencia en personas que llevan una alimentación caracterizada por el exceso de sodio. Así también, un alto contenido de sodio en la alimentación se ha visto con más frecuencia en quienes tienen cáncer de estómago.
  • Problemas renales. Consumir más sodio del necesario genera un esfuerzo extra para el riñón quien debe eliminar desechos y reabsorber así como excretar sodio, por lo tanto al cabo del tiempo, una dieta rica en sodio termina por dañar los riñones.
  • Problemas óseos. El exceso de sodio incrementa la excreción urinaria de calcio, por lo tanto, su consumo en exceso a largo plazo se ha vinculado a mayor incidencia de osteoporosis.
  • Problemas estéticos. Dado su efecto sobre la retención de líquidos, el excesivo consumo de sodio dificulta la circulación sanguínea y puede propiciar el desarrollo de problemas estéticos, tales como mayor incidencia de edemas, de várices y arañitas así como de ojeras y celulitis.

La hipertensión es otra de las enfermedades que se desarrolla por un consumo excesivo de sodio, ya que éste favorece la retención de líquidos y tiene un efecto vasoconstrictor de las arterias lo que dificulta el paso de sangre en las venas haciendo que se eleve la presión sanguínea. Esto puede trae como consecuencia problemas cardiovasculares, así que te recomendamos fijarte muy bien en que los alimentos que consumas no sean procesados, ya que éstos son los que más socio contienen.

Te recomendamos este video

PUBLICIDAD

LEE MÁS CONTENIDO