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Consejos del IMSS contra la Diabetes

Por: Diabetes Juntos x ti 01 Jul 2010
El Instituto Mexicano del Seguro Social promueve un cambio de estilo de vida para frenar la Diabetes.
Consejos del IMSS contra la Diabetes

tiras reactivasLas cifras de personas con Diabetes han aumentando en nuestro país al grado que es ya la primera causa de muerte. Varias instituciones de salud pública, entre ellas el IMSS enfocan sus esfuerzos en la prevención y el diagnóstico temprano del padecimiento.

La doctora Ivonne Mejía Rodríguez, jefa del Área de Salud de la Mujer, Hombre y Adulto Mayor, de la Coordinación de Programas Integrados de Salud del IMSS, explicó que se ha demostrado que el sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de desarrollar la Diabetes, y ejemplo de ello es que del 85 al 90% de las personas con Diabetes son obesos al momento de su diagnóstico.

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En el Seguro Social, durante 2009, se registraron 174 mil 251 casos nuevos de Diabetes mellitus, en población derechohabiente de 20 años en adelante. Es decir, un promedio diario de 477 casos.

Se puede prevenir

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La especialista insistió en que la Diabetes puede prevenirse o retrasarse su aparición si se cambian los estilos de vida . Por ello recomendó dedicar 30 minutos diarios para realizar alguna actividad física, como caminar; comer cinco raciones diarias de frutas y verduras; evitar las comidas ricas en azúcares, grasas y calorías; mantener un peso adecuado; reducir el consumo de bebidas alcohólicas, sal, alimentos ricos en grasas y azúcar.

Además es importante que se preste atención a los factores que incrementan la posibilidad de desarrollar Diabetes como: antecedente de padres o hermanos con diabetes, sobrepeso u obesidad, falta de actividad física y dieta rica en azúcares y grasas.

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