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¡Cuida lo que bebes!

Por: Diabetes Juntos x ti 23 Oct 2015
Tus bebidas pueden sumarte muchas calorías
¡Cuida lo que bebes!

La Secretaría de salud analizó los hábitos alimenticios de los mexicanos en busca de poder descifrar por qué somos el segundo país más obeso del mundo. El resultado fue que además de llevar una alimentación rica en carbohidratos, tomamos demasiadas bebidas azucaradas y no hacemos nada de ejercicio.

Así que si tú te preguntabas por qué no te puedes deshacer de ese par de kilos extra a pesar de la dieta, la respuesta puede estar en que tomas demasiado refresco.

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Para frenar el consumo desmedido de bebidas engordantes, la Secretaría de Salud y el Instituto Nacional de Salud Pública lanzaron una recomendación para la ingesta diaria de líquidos, con el nombre de “La Jarra del Bien Beber”. Con esta medida se busca ayudar a prevenir la obesidad y otras enfermedades, como la Diabetes.

JARRA

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¡Recuerda!

  • Un vaso o una taza equivale a 250 mililitros.
  • Los hombres deben beber 3 litros de agua al día y las mujeres 2 litros.
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