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Cuídate de la gripe

Por: Diabetes Juntos x ti 28 Nov 2014
Una enfermedad tan común como ésta puede complicar tu control.
Cuídate de la gripe

La gripe es una infección que se puede evitar llevando a cabo ciertas medidas. Las personas con Diabetes deben estar especialmente atentas a esto, ya que en muchos casos, cuando no controlan sus niveles de glucosa, su sistema inmunológico está más indefenso ante esta infección.

¿Cómo evitar enfermarme de gripe si tengo Diabetes? 

Por otra parte, una vez adquirida, la gripe puede alterar los niveles de glucosa. Si una persona con Diabetes bien controlada presenta gripe, puede tener una elevación mínima. Al contrario, si no está bien controlada, puede presentar elevaciones considerables que a su vez generen complicaciones. Para evitar enfermedades respiratorias, sigue nuestros consejos:

  • Controla tus niveles de glucosa, para que tu sistema inmune esté en óptimas condiciones.
  • Haz ejercicio, pues esta práctica fortalece tu sistema respiratorio.
  • Consume frutas que contengan vitamina C.
  • Abrígate bien si el clima es demasiado frío.
  • Evita los cambios bruscos de temperatura. No uses la calefacción dentro de casa o el auto, si vas a salir nuevamente al frío.
  • Evita el contacto con amigos, familiares o personas que tengan gripe.

¿Qué cuidados tener si tengo Diabetes y me dio gripe? 

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Si ya tienes la enfermedad, asegúrate de que pase inadvertida:

  • Come bien aunque no sientas ánimo. Trata de mantener tu dieta habitual y consume la misma cantidad de alimentos.
  • Sigue con tu tratamiento para controlar la Diabetes. Aunque te sientas muy enfermo, no debes dejar tu insulina o tus medicamentos orales, ya que pueden elevarse tus niveles de glucosa. Consulta a tu Médico para que te indique cómo debe ser tu tratamiento.
  • No te automediques. La mayoría de los medicamentos para la gripe contienen demasiada azúcar, así que debes evitarlos. Existen algunos sin azúcar, pero quien debe recetarlos es tu Médico.
  • Hidrátate muy bien, pues con la gripe pierdes muchos líquidos.
  •  Realiza la prueba de azúcar por lo menos cada cuatro horas y pésate de manera diaria, pues perder algunos kilos involuntariamente es señal de un nivel alto de azúcar en la sangre.
  • Si te sientes demasiado enfermo para comer o para tomar tus medicamentos, y presentas dificultad para respirar o no puedes pensar con claridad, ve al hospital de inmediato.

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