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Disminuye tu presión arterial

Por: Diabetes Juntos x ti 20 Ene 2010
Puedes hacerlo de forma natural y evitarte muchas complicaciones.
Disminuye tu presión arterial

htaLas personas con Diabetes tiene el doble de riesgo de desarrollar hipertensión arterial y con ello sus probabilidades de padecer enfermedades cardiacas aumenta, por ello deben ser muy cuidadosas con su tensión arterial.

Los suplementos de potasio constituyen un buen tratamiento para bajar la presión en las arterias, pero de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, resultan peligrosos conforme cumples años.

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Científicos de la Escuela de medicina del hospital St George, en Londres, descubrieron que cuando se trata de bajar la presión arterial las fuentes de potasio son tan efectivas como los suplementos y no tiene efectos secundarios.

Los participantes de la investigación comieron 3,743 mg de potasio al día y sus niveles de presión sanguínea bajaron después de sólo una semana. Si el riñón funciona adecuadamente, utiliza y excreta el potasio en unas cuentas horas por lo que es muy importante ingerir frutas y verduras. Mantener un flujo de potasio constante controla la presión arterial.

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El potasio es un mineral presente en alimentos como las almejas, y en casi todas las frutas y verduras, pero particularmente en los duraznos, las papas, los aguacates y los plátanos.

Recuerda consultar con tu Médico o Nutriólogo cualquier cambio que quieras hacer en tu alimentación.

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