Nuestros sitios
Compartir

Hipertensión y Diabetes

Por: Diabetes Juntos x ti 22 Feb 2016
Una de cada tres personas no saben que la tienen
Hipertensión y Diabetes

También conocida como la enfermedad silenciosa, la Hipertensión Arterial es uno de los principales  factores de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y falla renal. Además, representa un grave problema de salud pública en México que afecta a un 60% de personas con Diabetes.

Hipertensión y Diabetes

De acuerdo con la organización Panamericana de Salud (OPS), del 30% de los pacientes que sufren Hipertensión Arterial, sólo una tercera parte está enterada de su padecimiento, pues se trata de una enfermedad asintomática y difícil de detectar.

Juan Verdejo, Director Médico del Instituto Nacional de Cardiología, indicó que la Hipertensión Arterial es considerada normal cuando se encuentra por debajo de 140/90 mmHg. Asimismo, puede prevenirse  y controlarse fácilmente si es detectada a tiempo; de lo contrario, podría causar daños en órganos como ojos, corazón, riñones o el sistema nervioso central. Es por ello que, acudir con el Médico o la instituciones de salud a medirse la presión arterial, es una actividad que debe realizarse por lo menos una vez al año.

Prevención de Hipertensión

Para reducir el riesgo de padecer hipertensión, es indispensable realizar cambios en los hábitos alimenticios como:

  • Ingerir menos sal, lo ideal son de 4 a 6 grs. al día.
  • Mantener una dieta equilibrada.
  • Disminuir el consumo de alcohol.
  • Evitar el consumo de tabaco.

También se recomienda hacer ejercicio con regularidad para mantener un peso saludable.

La hipertensión es un problema que puede tratarse de manera exitosa si se siguen las recomendaciones médicas y si se consumen medicamentos seguros.

También puede interesarte: 9 medicamentos para tratar la hipertensión