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Limpieza dental y Diabetes

Por: Hercilia Ortiz 01 Nov 2013
Para tener unos dientes sanos, el cepillado no es suficiente. Se requiere de la ayuda del hilo
Limpieza dental y Diabetes

Para mantener tanto tus dientes como tus encías sanas, cepillarte los dientes todos los días es la medida principal, sin embargo, usar hilo dental para quitar los restos de comida que se acumulan entre los dientes complementa tu limpieza. Por su parte la Asociación Dental Americana lanza algunos consejos para utilizar el hilo de forma adecuada:

  • Usa el hilo dental como parte de tu rutina diaria de limpieza.
  • Si tienes hijos, enseñales cómo usar esta herramienta de aseo.
  • Recuerda que el uso del hilo dental no tiene porque ser doloroso, aunque puede ser un poco molesto las dos primeras semanas de uso. Si continua la molestia, acude con el Médico.

Cómo usarlo

  1. Corta un tramo de hilo dental de 30 a 60 centímetros, y enróllalo en ambos extremos de los dedos, dejando 5 centímetros entre cada dedo.
  2. Pásalo con cuidado y evitar hacer movimientos forzados o bruscos. Los movimientos que puedes hacer para introducir el hilo entre los dientes son como los de un serrucho, o un vaivén delicado.
  3. Pasa hilo limpio por todos los dientes y después enjuga vigorosamente la boca para eliminar los residuos de placa.
  4. Por último, cepilla tus dientes.
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