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Mantén un peso saludable

Por: Diabetes Juntos x ti 19 Oct 2009
¿Te preguntas por qué el peso tiene relación con el desarrollo de la Diabetes?
Mantén un peso saludable

pesoLo has escuchado cientos de veces: el sobrepeso y la obesidad son dos factores de riesgo para desarrollar diabetes, pero ¿por qué?

La grasa que se acumula en el abdomen contiene unas células que producen sustancias que favorecen que la insulina no funcione adecuadamente. Esto provoca un fenómeno que los especialistas han denominado como resistencia a la insulina, es decir que las células no puedan aprovechar la glucosa presente en la sangre debido a que son insensibles a la insulina.

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Como recordarás, para que el cuerpo puede absorben la glucosa que circula en la sangre es necesaria la actuación de la insulina, la cual actúa como una especia de llave que le abre la puerta al azúcar. Si la célula es resistente a la insulina, la puerta no se abre y la glucosa queda circulando en la sangre.

El problema es que no sólo las células presentes en el tejido adiposa se tornan resistentes, sino todas las del cuerpo, lo que provoca que suban los niveles de azúcar en sangre. A mayor tejido adiposo, más y más células necesitarán insulina, pero con la resistencia a ésta, la glucosa no será aprovechada. Además, la grasa acumulada en la circunferencia de cintura, te puede llevar a padecer del corazón, pues poco a poco los órganos internos se llenan de grasa.

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Por lo anterior es que se considera a la obesidad y al sobrepeso como dos grandes epidemias de nuestro siglo. Afortunadamente prevenirlas y combatirlas es fácil, basta con modificar nuestro estilo de vida en dos vertientes: nuestra alimentación y nuestra actividad física.

Consulta a tu Médico sobre la forma en que puedes cambiar tu estilo de vida y ser una persona más saludable.

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