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Mujeres que se cuidan con éxito

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Hoy en día vivimos en un mundo acelerado, donde muchas mujeres son profesionistas, líderes, madres, trabajan más de 8 horas y no tienen tiempo de preparar una comida saludable y mucho menos  realizar algún tipo de ejercicio, porque cuando llegan a casa, tienen que hacer las labores del hogar y sólo sueñan con tirarse en la cama a descansar unas horas…

Sin embargo la administración del tiempo y pensar un poco más en tu salud, deben de ser una razón más para considerarte una mujer con éxito en el cuidado de tu salud. Revisa cómo puedes mejorar tu día a día.

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¡Ponte las pilas adiós pretextos!

Mantener tus niveles de glucosa en el rango señalado por tu doctor, sí es posible a pesar del caos citadino, aquí te damos algunos tips para que notes cómo cambiar tu estilo de vida #es más fácil que darle la vuelta a un mal día.

  • Revisa tus niveles de azúcar en sangre por lo menos 4 veces al día.
  • Lleva una alimentación balanceada, baja en grasas y azúcares.
  • Acude con tu Médico para que revise cómo va tu tratamiento.
  • Checa tus niveles de colesterol en sangre.
  • Camina a paso rápido por lo menos 30 minutos al día.
  • Asiste a revisiones médicas periódicas para descartar enfermedades en los ojos, los riñones, el corazón, los pies, los nervios, etc.

Recuerda: el inicio de una vida saludable es el empeño que pongamos en cambiar nuestros hábitos y darnos ese respiro para hacernos conscientes de lo que comemos, vivimos y cómo lo estamos haciendo.  Si deseas saber más acerca de cómo llevar el Automonitoreo de tu glucosa, no olvides visitar Accu-chek

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