Nuestros sitios
Compartir

¡No bebas alcohol!

Por: Diabetes Juntos x ti 27 Jul 2016
Te damos una buena razón para que lo pienses 2 veces.
¡No bebas alcohol!

Nadie duda que tomar un copa de vino o de alguna otra bebida de vez en cuando pueda ser bueno y hasta cierto punto saludable, el problema comienza por el abuso que hacemos de las bebidas alcohólicas. Por ello te recomendamos que no bebas alcohol.

No bebas alcohol, razones para evitar los excesos cuando se tiene Diabetes

Puede alterar los niveles de glucosa

Cuando se tiene Diabetes hay que se muy cuidadosos con este tema, pues el alcohol puede elevar tus niveles de glucosa, por un lado, o por otro causarte una baja significativa que ponga en peligro tu integridad.

Tiene calorías vacías

Te recomendamos este video

Por otra parte, el alcohol aporta una gran cantidad de calorías vacías (7 calorías por cada gramo ingerido) sin valor nutricional, lo que no ayuda a tu salud, pero, además consume vitaminas y minerales para ser metabolizado, por lo que no sólo daña el hígado, sino que además provoca deshidratación y aumenta la cantidad de radicales libres que dañan a las células.

Favorece el envejecimiento

Recuerda que las personas con Diabetes son más propensas a la oxidación, si a esto le añades beber en exceso estarás provocando que aumente la cantidad de radicales libres en tu cuerpo y tus células envejezcan más rápido.

Bebe con moderación

PUBLICIDAD

Se puede tomar de vez en cuando una bebida alcohólica, preferiblemente una cerveza, una copa de vino tinto o una sidra, que tienen una baja gradación alcohólica y contienen fitoquímicos como el resveratrol de la uva o el lúpulo de la cerveza, que protegen tu salud.

También lee: 

Efectos del alcohol en la nutrición. 

Mitos y verdades sobre beber alcohol. 

LEE MÁS CONTENIDO