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Objetivo salud

Por: Diabetes Juntos x ti 14 Ago 2009
No todos pueden lograr ser delgados, ¿Entonces para que hacer tanto esfuerzo?
Objetivo salud

Es cierto, no todos podemos ser delgados, al menos no tan delgados como ahora se pretende que lo seamos con los nuevos cánones de belleza, sin embargo, estar saludable va mucho más allá de lucir flaco, tiene que ver con estar bien por dentro y mantenernos saludables.

En este sentido, luchar contra el sobrepeso y la obesidad implican una sola cosa: conseguir nuestro peso ideal según nuestra edad y nuestro peso.

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saludSi tienes los huesos gruesos y una constitución robusta, no vas a lucir una figura ultradelgada, e incluso te puedes meter en problemas de salud si persistes en el intento.

Lo mejor que puedes hacer es encaminar tus esfuerzos en buscar tu peso ideal, en lugar de estar obligando a tu metabolismo a hacer lo imposible.

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Una figura saludable depende de la constitución de cada persona, pero no tiene nada que ver, incluso para aquellos que siempre han sido delgados, con un bajo desarrollo muscular que exponga los relieves óseos, es decir que se te marquen los huesos.

Tampoco está relacionado con fatiga, agotamiento, palpitaciones, baja en glucosa o tensión arterial alterada, síntomas que se pueden presentar cuando tu ingesta de calorías es menor a la que estás empleando en tu actividad física para bajar de peso.

Si te has propuesto quitarte un par de kilos de encima, ya sea cambiando tu dieta o haciendo ejercicio, pregúntate si se trata de lucir una figura estilizada o en realidad quieres mejorar la calidad de tu salud.

Esta pregunta es de suma importancia ya que antes de bajar 15 kilos, ser talla 2 y lucir como modelo hay que analizar la estructura del cuerpo, y si es saludable alcanzar esos estrictos parámetros que te has propuesto.

La realidad es que no todos pueden ser flacos, pero lo que sí se puede es alcanzar el peso en el que la persona tenga beneficios para su salud. Y que, dependiendo de tu complexión, sí es importante mantener un peso específico.

Para evitar frustraciones y enojos, es aconsejable acudir a un especialista en nutrición y/o con un entrenador profesional para llegar a tu nivel óptimo de peso y salud.

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