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Ómicron: ante el aumento de casos, protégete con estos consejos

Por: Fernanda Ortega 06 Ene 2022
Ante el aumento de contagios y la llegada de la variante Ómicron, es necesario protegernos, sobre todo, si padecemos enfermedades crónicas como la diabetes.
Ómicron: ante el aumento de casos, protégete con estos consejos

Debido a las fiestas de fin de año, se ha dado un alza por contagios de Coronavirus, tal como sucedió el año pasado. La diferencia en este 2022 es que una gran parte de la población se encuentra vacunada, aunque también ha surgido la variante Ómicron, que si bien tiene menores repercusiones de salud en vacunados y gente que ya ha tenido coronavirus, es más contagiosa.

Por Fernanda Ortega.

¿Exceso de confianza, gracias a la vacunación? Tal vez. ¿Hartazgo por el confinamiento? Podría ser. Hay una cantidad de razones por las que en estas pasadas fiestas decembrinas los cuidados ante la pandemia se aligeraron. Ahora, en enero, se verán las consecuencias de las reuniones, posadas, vacaciones y convivios, tal como sucedió a inicio del 2021. Y no se trata de alarmar, ni ser sensacionalistas, simplemente es un perfecto ejemplo del principio causa-efecto.

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Ante esta ola de contagios, y con la variante Ómicron en apogeo, lo que se puede hacer es prevenir y protegerse de manera más puntual, sobre todo si se padece alguna enfermedad crónica como la diabetes. Es por eso que compartimos 4 consejos para lograrlo eficientemente.

Evita contacto social

A menos de ser algo necesario, procura no tener contacto con gran cantidad de personas. Evita los convivios y las aglomeraciones. Si debes estar cerca de personas, hazlo a una distancia de, por lo menos, un metro. Recuerda que la ómicron se transmite con más facilidad.

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Foto: Canva

Cuida tu estado emocional

Es evidente que en esta época no faltará la preocupación y la ansiedad. Más aún con las malas experiencias y recuerdos del 2021, cuando la ola de enero llegó. Sin embargo, es esencial mantener una actitud relajada -mas no irresponsable-, ya que así evitarás que tu sistema inmune se deprima, provocando que seas más propenso(a) a contagiarte.

Ora, medita, lee la Biblia, haz yoga, o realiza actividades que te ayuden a mantener tu mente despejada y tranquila.

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Usa cubrebocas

Aunque no protegen por sí solos, son bastante útiles si se usan junto con una sana distancia, gel y sanitizante. Por higiene, no olvides cambiarlos cuando estén húmedos, sucios o rotos.

Vacúnate

Esta sigue siendo la solución más efectiva para evitar la gravedad en caso de contagio. Aún queda mucho por investigar para acabar con el Covid, pero hasta ahora, está comprobado que cumplir con el esquema de vacunación reduce los riesgos de contraer la enfermedad y graves consecuencias.

Si aún no te has vacunado, porque así lo decidiste, te recomendamos consultar a un experto para que te oriente de la mejor manera.

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