Nuestros sitios
Comparte
Compartir

Pequeños cambios, grandes beneficios

Por: Diabetes Juntos x ti 27 May 2011
La calidad de la dieta por sobre la cantidad
Pequeños cambios, grandes beneficios
 Uno de los factores que influyen en el desarrollo de Diabetes en las personas son los hábitos alimenticios.

Sabemos también que la existencia de sobrepeso u obesidad en las personas es uno de los potenciadores de esta enfermedad, riesgo que aumenta por la presencia de antecedentes familiares de Diabetes.

En este sentido, la prevención es una materia fundamental para quienes presentan alguno de estos elementos, y prevenir significa cambiar de hábitos de actividad y alimentación.

Cambiar de hábitos, sabemos, no es materia fácil. Sin embargo, recientemente se ha demostrado que con la introducción de pequeños cambios en la dieta, se obtendrían resultados significativos en la reducción de riesgo de Diabetes.

Esto como resultado de un estudio realizado a 70 personas en EU, quienes presentaban obesidad con riesgo de llegar a padecer Diabetes y a quienes se pusieron a dieta durante 8 semanas mediante comidas con pequeñas reducciones en grasas y carbohidratos.

Al cabo de ese tiempo, el grupo de pacientes que se les dio una dieta baja en grasas (27% de grasa) tuvo un notable aumento en cuanto a la secreción de insulina y la sensibilidad a la misma, mientras que aumentó la tolerancia  a la glucosa.

Por lo anterior, los investigadores de la Universidad de Alabama, lugar donde se llevó a cabo tal estudio, concluyeron que privilegiando los cambios de calidad por sobre los de cantidad en los hábitos de alimentación, se reduce el riesgo de Diabetes a largo plazo.

Laura Lee Goree, coautora de estudio, destacó la importancia y viabilidad de éste, pues “los cambios y las dietas utilizadas utilizadas en este estudio fueron, de hecho, bastante moderadas, por lo que las personas en riesgo de Diabetes podrían adoptarlas facilmente”.

No encontramos notas relacionadas.

NOTAS RELACIONADAS

Lo sentimos, no encontramos notas relacionadas