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Prevén enfermedades cardiovasculares

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Las enfermedades cardiovasculares son todas aquellas que causan daño al corazón, como por ejemplo, el infarto al miocardio, las cardiopatías, enfermedad de las arterias coronarias, etc. Las personas que viven con Diabetes tienen el doble de riesgo que las demás, de presentar daños en el corazón.

Afortunadamente, existen muchas cosas que tú puedes hacer para prevenir este tipo de afecciones. Si tenemos en cuenta algunos de los principales causantes de la aparición de las enfermedades cardiovasculares, no hay duda que todos son hábitos malsanos que tienen una ventaja añadida: pueden ser evitados e incluso eliminados prácticamente de nuestras vidas.

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A continuación te mostramos algunas de las causas de las enfermedades cardiovasculares relacionadas con hábitos de vida:

  • Alimentación no saludable rica en grasas y azúcares
  • Sedentarismo
  • Fumar
  • Consumo excesivo de alcohol.

Pero además existen otras razones que nos hacen más propensos a sufrir del corazón como por ejemplo:

  • Tener hipertensión
  • No controlar de forma adecuada la Diabetes
  • Tener colesterol y triglicéridos altos en sangre
  • Tener sobrepeso u obesidad.

Por todo ello, no hay duda que seguir una vida sana, basada en el mantenimiento de una alimentación sana y saludable, y la práctica diaria o regular (al menos 3 veces a la semana) de ejercicio físico es siempre la mejor recomendación que se podría dar a la hora de prevenir enfermedades cardiovasculares.

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