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Prevención

¿Qué es la presión arterial alta?

Por: Diabetes Juntos x ti 01 Sep 2016
La Diabetes combinada con la hipertensión son un factor de riesgo para enfermedades cardiacas. De ahí la importancia de cuidarte muy bien.
¿Qué es la presión arterial alta?

Si quieres conocer qué es la presión arterial alta aquí te lo explicamos, y al finalizar el artículo también te decimos cómo mantenerla bajo control.

¿Qué es la presión arterial alta?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias cuando circula por el cuerpo. Para establecerla se toman en cuenta dos medidas, una corresponde a la presión sistólica y otro a la presión diastólica.

¿Qué es la presión sistólica y diastólica?

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La presión arterial se mide de acuerdo a como el corazón bombea la sangre. Al nivel máximo de presión se le llama presión sistólica, y es posible medirlo cuando se tiene el manguito del tensitómetro o baumanómetro (aparato medidor) alrededor del brazo, entre el hombro y el codo, inflado hasta que desaparece el pulso.

Cuando se escucha el primer latido con el estetoscopio, esa es la presión sistólica. Al seguir desinflando el manguito se continúa escuchando el latido hasta que para. Cuando se deja de escuchar, el momento en que el corazón está en reposo, entre un latido y otro, esa es la presión mínima llamada diastólica.

¿Cuáles son las cifras de la presión arterial?

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Consideración sobre la presión arterial

  • Presión normal: menos de 120 (presión sistólica) / 80 (presión diastólica). Estos valores corresponden a un adulto en reposo.
  • Pre-hipertensión: 120-139 (presión sistólica) / 80-89 (presión diastólica).
  • Presión alta o hipertensión de grado 1: 140-59 (presión sistólica) / 90-99 (presión diastólica).
  • Presión alta o hipertensión de grado 2: 160 o más (presión sistólica) / 100 o más (presión diastólica).

¿Por qué es tan peligrosa la hipertensión?

Mantener la presión elevada produce complicaciones severas para la salud como hemorragia cerebral, angina de pecho, infarto de miocardio e insuficiencia cardiaca y problemas renales. Esto se debe a que las arterias de las personas con hipertensión se endurecen a medida que van soportando la presión alta de forma continua, pues se hacen más gruesas y tortuosas, lo que dificulta el paso de sangre. Esto se conoce con el nombre de arteriosclerosis y está acelerada en las personas hipertensas, más aún si ello se acompaña de colesterol elevado.

Por lo tanto, la gravedad de la hipertensión arterial reside en que constituye un importante factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares y no suele tener síntomas.

¿Qué hacer para que la presión arterial baje?

Afortunadamente, con algunas modificaciones en hábitos y estilo de vida se puede controlar la presión arterial:

  • No fumar o dejar de hacerlo.
  • Evitar el sobrepeso o perder esos kilos de más (si es que ya lo tienes).
  • Comenzar a realizar ejercicio regularmente.
  • Mantener una dieta balanceada que no sólo contenga poca sal o que no la contenga, sino también que sea baja en grasas y colesterol, y que contenga más frutas frescas y vegetales.
  • Limitar las bebidas alcohólicas (no más de dos por día).

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