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¿Qué hacer en caso de sismo?

Por: Diabetes Juntos x ti 14 Sep 2016
Es necesario saber qué hacer en este tipo de casos.
¿Qué hacer en caso de sismo?
Siempre estamos expuestos a los eventos naturales, como es el caso de los sismos, que sacuden a la Ciudad de México, cabe señalar que esta zona es muy propensa a sufrir esto, por ello es necesario saber qué hacer ante este movimiento.

¿Qué hacer en caso de sismo?

Antes

1) Identificar las áreas estructurales de tu casa o trabajo, para determinar qué zonas son menos riesgosas (columnas, trabes, muros): Nunca las obstruyas con moviliario.
2) Fijar a la pared los estantes, archiveros, anaqueles. Nunca los sobrecargues con objetos pesados.
3) Mantener los pasillos y áreas de circulación libres de obstáculos
4) Tener los números de emergencia en un lugar visible, como el refrigerador, el monitor de la computadora, la puerta principal…
5) Detectar las salidas de emergencia

Durante

1) Conservar la calma
2) Alejarse de las ventanas
3) No perder tiempo buscando objetos personales
4) No correr, podrías causar accidentes
5) No empujar, salir rápido y de forma ordenada
6) Bajar por las escaleras de emergencia, nunca por elevadores

Después

1) Esperar hasta que los brigadistas indiquen volver a entrar
2) Reportar si hay fuga de gas o de agua
3) Reportar si hay personas heridas

¿Qué hacer si tienes Diabetes?

En este tipo de eventos  a las personas que padecen Diabetes se les tiende a descontrolar su glucosa, por ello se pueden presentar ciertos síntomas:
  • Hambre descontrolable
  • Nerviosismo
  • Sudoración
  • Sed
  • Vista borrosa
  • Piel seca
  • Cansancio
  • Orinar con mucha frecuencia
  • Cosquilleo o ardor en los pies
  • Ampollas, callos o úlceras en los piel

Si acudiste a un refugio, entonces es importante:

-Mencionar la condición que padeces
-Mantenerte hidratado.
-Cuando se presenta este tipo de eventos, suele presentarse que la glucosa se eleve, lo que ocasionará que tu organismo intente liberarla a través de la orina, lo que te podría producir deshidratación.
RECUERDA
 
Prepara tu botiquín en caso de cualquier imprevisto:
-Medidor de glucosa, con lancetas
-Baterías
-Coloca todos tus medicamentos
-Copias de tus recetas
-Jeringas para aplicar la insulina
-Resultados de tus pruebas de laboratorio más recientes.