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Ríete y prevén la Diabetes

Por: Diabetes Juntos x ti 12 Mar 2010
Está comprobado que las emociones positivas impactan en tu salud.
Ríete y prevén la Diabetes

risaDe un tiempo para acá, abundan las teorías que dicen que el estado de ánimo impacta en nuestra salud física y por ello es que se recomienda dejar el pesimismo a un lado y pensar positivamente.

Por otro lado, existen disciplinas como el Yoga de la Risa que promueven entre sus practicantes un estado de ánimo positivo mediante ejercicios que provoquen la risa y es que ésta tiene múltiples beneficios a la salud, desde ejercitar los músculos de la cara y el abdomen hasta ayudar en le prevención de enfermedades como las dislipidemias y la Diabetes.

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“La glucosa y el colesterol pueden reducirse notablemente a través de la risa” dicen Lee Berk y Stanley Tan, líderes de un estudio llevado a cabo por la Universidad de Loma Linda, sobre los beneficios de la risa a la salud.

La diabetes y el colesterol alto son dos enfermedades bastante comunes en las sociedades modernas, y a través de la risa se pueden reducir sus efectos.

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Las conclusiones de este estudio apuntan a que la risa puede directamente reducir el colesterol malo y reducir los niveles de inflamación en las arterias.

Experimentando con dos grupos de control de los que uno estaba compuesto de Individuos con personalidades más alegres que las del segundo grupo, los investigadores analizaron la actividad hormonal de los voluntarios, comprobando que la actividad hormonal de los miembros del primer grupo era más saludable que la del segundo.

Es que la risa inhibe la actividad de las hormonas asociadas al estrés, cortisol, dopamina y epinefrina, inhibiendo así el desarrollo de estrés, causa potencial de altas concentraciones de glucosa y altos niveles de colesterol.

Así que ahora lo sabes, lleva una vida saludable pero además de nutrir tu cuerpo, nutre tu alma con una buena sesión de carcajadas y así reducirás el riesgo de tener colesterol elevado y Diabetes.

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