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¿Sabes cuál es tu Índice de Masa Corporal?

Por: Diabetes Juntos x ti 08 Sep 2014
Conócelo para evitar enfermedades
¿Sabes cuál es tu Índice de Masa Corporal?

La cantidad de grasa que el cuerpo almacena es un excelente indicador del riesgo que corres en desarrollar enfermedades como Diabetes y cardiopatías. Pues aunque es natural tener una reserva, cuando consumes más calorías de las que en realidad necesitas, el cuerpo comienza a almacenarlas en el área abdominal y poco a poco tus órganos se cubren de grasa, lo cual afecta la salud del corazón, y el sistema cardiovascular.

Un método sencillo para detectar niveles de sobrepeso es el cálculo del Índice de Masa Corporal o IMC. Este se obtiene a partir del peso y la altura de una persona; el resultado de compara con los valores de 4 categorías y, dependiendo de con cual coincida, se fijará el porcentaje aproximado de grasa corporal existente.

¿Cómo calcularlo?

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Para calcularlo te sugerimos que hagas la siguiente fórmula:

IMC= Peso (KG) / Estatura al cuadrado (metros)

Ejemplo: Pesas 63 y mides 1.7 metros

  • Primero multiplica:  1.7 x 1.7= 2.89
  • Luego divide 63 entre 2,89 que es el resultado de tu estatura al cuadrado.
  • El resultado sería: 21.7

 

 IMC


 IMC


 IMC


 IMC


Menos 18.5  18.5-24.9  2.0-29.9  30.0 o mayor
 Bajo de peso  Normal  Sobrepeso  Obeso

 

Haz tu cálculo de IMC y habla con tu médico al respecto para determinar como anda tu salud.

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