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Salud para tus ojos en vacaciones

Por: Diabetes Juntos x ti 24 Jul 2013
Durante esta temporada no olvides protegerlos
Salud para tus ojos en vacaciones

Las vacaciones de verano han llegado, y con ellas una excelente alternativa para salir a disfrutar de playas, bosques o pequeñas ciudades. Desde luego, siempre protegiendo nuestra piel de los rayos solares con el uso de bloqueadores. Pero, en realidad ¿Cuántas veces recordamos proteger también a nuestros ojos?

De acuerdo con un estudio realizado por la Academia americana de oftalmología (AAO), la exposición prolongada al sol incrementa considerablemente la posibilidad de desarrollar cataratas, conjuntivitis, degeneración macular asociada con la edad, fotoqueratitis, cáncer y otras patologías que pueden comprometer seriamente la salud ocular.

Es por ello que, para evitar este gran problema de salud visual, es importante implementar el uso de gafas solares o lentes fotosensibles, pues ayudan a bloquear al 100% los rayos ultravioleta, permitiendo preservar la salud y bienestar de la vista, sin importar el clima soleado, nublado o en condiciones ambientales extremas.

Signos de sobreexposición

Los siguientes signos te ayudarán a reconocer si la sobreexposición a los rayos Ultravioleta, ya sean naturales o artificiales cestán comenzando a afectar tu salud visual, en tal caso, es necesario que busques atención médica de inmediato. Así evitarás que este problema se agrave:

  • Lagrimeo abundante
  • Sensibilidad a la luz
  • Inflamación
  • Enrojecimiento

Recomendaciones para cuidar tu salud visual

Por otra parte la Organización mundial de la Salud (OMS), así como especialistas en salud visual, brindan las siguientes recomendaciones para proteger a tus ojos de los rayos Ultravioleta con mayor seguridad :

  • La mayor intensidad de rayos UV, se encuentra entre las 11 de la mañana y las 2 de la tarde. Es por ello que debes, en medida de lo posible reducir tu exposición al sol.
  • Visita al oftalmólogo por lo menos una vez al año.
  • Utiliza gafas fotosensibles, pues además de absorber y bloquear los rayos UV, también reducen la fatiga visual, adaptándose a los diferentes cambios de luz y evitando que te deslumbre.
  • Protege los ojos desde temprana edad, pues debido a que en los niños los rayos UV atraviesan más rápido los tejidos de sus ojos, con el tiempo pueden afectar seriamente la retina.
  • Evita adquirir gafas o lentes en establecimientos no certificados, pues aunque afirman bloquear los rayos Ultravioleta, muy probablemente no ofrezcan una protección segura.

Recuerda que a la larga lo barato puede salir caro y la mejor forma de asegurar que tu vista ta acompañará por mucho más tiempo es mediante el cuidado y visitas frecuentes al especialista.

 

 

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