Por favor, active javascript para seguir navegando en este sitio

Iniciar Sesión
Cerrar
Inicia sesión para tener acceso a nuestro contenido premium


Olvidé mi contraseña
Cerrar
La única membresía que te lleva de la mano hacia un estilo de vida mas saludable
BENEFICIOS Tarjeta de descuentos
Línea de ayuda 24x7
Consulta médica por videollamada
Talleres con especialistas
10 revistas al año y 2 especiales
Suscríbete por $950 al año
Obtén contenidos exclusivos aquí

¿Sirve la okra para controlar la glucosa?

Escrito por:
Comparte la nota

Con frecuencia hay personas que nos recomiendan alimentos para la Diabetes, pero ¿funcionan? Aquí te diremos si sirve la okra para controlar la glucosa.

¿Sirve la okra para controlar la glucosa?

Aunque le llamen la insulina natural, lo cierto es que este alimento no sirve para eso. Este beneficio se le ha achacado debida a que contiene mucha fibra, la cual ayuda a que la glucosa sea absorbida lentamente por el organismo, evitando así picos drásticos de glucosa.

PUBLICIDAD

Pero esto no significa que sea un alimento mágico, este al igual que otros alimentos ricos en fibra pueden provocar el mismo efecto.

¿Cuáles son los beneficios reales de la okra?

De acuerdo con el Departamento de Agricultura de North Carolina, la okra  aporta fibra:

Fibra insoluble 

Esta es la que ayuda a que la glucosa sea absorbida lentamente y a prevenir los problemas de estreñimiento.

Fibra soluble

Este tipo de fibra ha demostrado eliminar el colesterol malo y, por ende, podría prevenir enfermedades cardiovasculares.

10 gramos de Okra te aportan:

  • 31 kcal
  • 7.03 g de carbohidratos
  • 2 g de proteínas
  • 3.2 g de fibra.

La pasuchaca, ¿controla la Diabetes?

Relacionadas
Diabetes Juntos x Ti

El contenido al que estás tratando de acceder es reservado para usuarios registrados. Puedes leer más en el siguiente enlace:

Obtener más información
Redirigiendo en 10