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Suplementos para la Diabetes: ¿son necesarios?

Por: Diabetes Juntos x ti 17 Feb 2016
Si eres de los que se preguntan si el control de tu Diabetes necesita de ciertos suplementos, aquí te damos la respuesta.
Suplementos para la Diabetes: ¿son necesarios?

En general, los suplementos o complementos alimenticios se componen de vitaminas, minerales y nutrimentos que se toman para complementar la dieta. Aunque ahora se han vuelto muy populares para casi todas las personas, en torno a la Diabetes se han tejido mucho mitos sobre su utilización. Aquí te decimos si en verdad son necesarios.

Suplementos para la Diabetes

Vitaminas especiales para personas con Diabetes

Es cierto que las personas con Diabetes pueden necesitar reponer algunas vitaminas y minerales, dependiendo de la dieta que lleven; pero mucho más si su Diabetes está descontrolada. Esto sucede porque cuando los niveles de glucosa en la sangre están elevados, el azúcar se acumula también en la orina, lo cual hace que tengan que orinar con mayor frecuencia. Cuando esto sucede, se puede eliminar más magnesio, zinc, y vitaminas solubles en agua como la vitamina C. Además, otros factores como llevar una dieta mal balanceada o estar haciendo una dieta muy restringida para bajar de peso, podrían hacer que algunas personas con Diabetes se beneficien de la toma de ciertos suplementos alimenticios. Pero antes de tomar una decisión de esta magnitud, es necesario que se consulte con el Médico, ya que una mejor decisión puede ser controlar mejor la Diabetes y llevar una dieta balanceada.

¿Qué hay acerca de los antioxidantes?

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Las personas con Diabetes están sometidas a un mayor estrés oxidativo, esto significa que sus células se oxidan con mayor facilidad que las de una persona sin Diabetes, de ahí la importancia de tomar antioxidantes que neutralicen los efectos de los radicales libres, que dañan a las células de todo el cuerpo. Vitaminas como la E, la C y la A son excelentes antioxidantes que ayudan a contrarrestar el efecto oxidativo en las células.

Puede ser benéfico tomar este tipo de antioxidantes, pero sin olvidar que las dosis deben ser mínimas, ya que un exceso puede resultar peligroso. Por el momento, cuando se recomiendan, las dosis son de 400 a 800 UI diarias para la vitamina E máximo y de 500 a 1,000 mg de vitamina C. Sin embargo, como la vitamina E puede interferir con la coagulación de la sangre, no se debe ingerir si se esta tomando cualquier otro medicamento que inhiba la formación de coágulos, por lo que de nuevo es necesario consultar al Médico antes de administrar una vitamina.

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Además, debes tener presente que una alimentación balanceada que incluya 5 porciones de frutas y verduras variadas durante el día, aporta las vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo.