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Sustituye el refresco por agua

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Investigadores recomiendan optar por beber agua en lugar de jugos o refrescos, al considerar la mejor manera de reducir el riesgo de Diabetes, excluyendo por completo las sodas de la dieta diaria.

De acuerdo a un estudio que consistió en monitorear a 80 mil mujeres por doce años ininterrumpidos, demostró que las mujeres que bebían únicamente agua, redujeron la posibilidad de desarrollar Diabetes de 7 a 8%.

Podría considerarse una cifra baja, pero que hace la diferencia ante la gran prevalencia de Diabetes en el mundo, de acuerdo a Frank Hu, quien es profesor de la Facultad de Salud Pública de Harvard en Estados Unidos y líder de la investigación.

Mira este video y conoce cómo tomar 2 litros de agua sin esfuerzo

Específicamente el equipo de Hu, se basó en analizar los hábitos alimenticios de 82 mil 902 mujeres, durante doce años, periodo donde dos mil 700 desarrollaron Diabetes.

Pero, ¿por qué?, de acuerdo al doctor, fue a su consumo de refresco, ya que cada vaso corresponde a un 10% de prevalencia de la enfermedad.

Mientras tanto, otra investigación publicada en American Journal Clinical Nutrition argumenta que sustituir un vaso de soda por una taza de café o té , reducirá entre 12 a 17% el riesgo de desarrollar Diabetes.

Fuente. Infodiabetico.com

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