Nuestros sitios
Comparte
Compartir

Tips contra el colesterol

Por: Diabetes Juntos x ti 10 Ago 2009
Si padeces hipercolesterolemia o hipertensión, sigue estos consejos y evitarás un infarto.
Tips contra el colesterol

corazonMuchas personas con diabetes cursan además con hipertensión o hipercolesterolemia, es decir colesterol elevado, esto duplica sus posibilidades de sufrir un infarto, para que eso no te suceda, sigue estos consejos:

  • Haz 30 minutos de ejercicio aeróbico de 3 a 4 veces a la semana.
  • No consumas más de 2 gramos de sal al día.
  • Disminuye al máximo el consumo de grasas saturadas (embutidos, frituras, exceso de huevo, etc.).
  • Aumenta tu consumo de fibra.
  • Ingiere dos litros de agua al día.
  • No fumes.
  • Mantén al mínimo tu consumo de alcohol.
  • No dejes de tomar tu medicamento.
  • Consulta a tu médico regularmente.

No encontramos notas relacionadas.

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Diabetes
Descarga AQUÍ el especial Consejos para cuidar tu piel este verano. ¡Descárgalo GRATIS!
NOTAS RELACIONADAS

Lo sentimos, no encontramos notas relacionadas