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Vitamina D y calcio contra la grasa

Por: Diabetes Juntos x ti 14 Mar 2012
Se descubre que la suplementación con estos compuestos podría ayudar a reducir la grasa abdominal.
Vitamina D y calcio contra la grasa

abdomenSabemos que tanto el calcio como la vitamina D son indispensable para la salud de nuestros dientes y nuestros huesos, sin embargo, ahora se sabe que también podrían ayudar a disminuir la grasas, sobre todo la que se alberga en la región abdominal.

La vitamina D se encuentra en muchas fuentes alimenticias, como el pescado, los huevos, la leche fortificada y el aceite de hígado de bacalao. La vitamina D ayuda en la absorción de calcio, contribuyendo a la formación y conservación de huesos fuertes. El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano y tiene varias funciones importantes.

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Estudios previos habían encontrado que las personas con una dieta rica en calcio tenían más peso, así investigadores estadounidenses decidieron hacer nuevas pruebas. Asignaron al azar a 171 pacientes obesos para recibir o jugo de naranja regular o el mismo reducido en calorías. El zumo de naranja fue servido sin fortificar o fortificado con 350 miligramos de calcio y 100 unidades internacionales de vitamina D por porción. Cada grupo de tratamiento recibió tres porciones de 240 mililitros de su jugo de naranja asignado cada día durante 16 semanas. Se les midió el tejido graso del estómago antes y después del tratamiento.

Los investigadores encontraron que el promedio de pérdida de peso de 2.45 kilogramos fue similar entre los grupos. Sin embargo, observaron que, independientemente del contenido calórico, las personas que recibieron el jugo de naranja fortificado tuvieron una reducción significativamente mayor en el tejido graso del estómago que aquellos que recibieron el jugo sin fortificación.

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Los investigadores concluyeron que la suplementación con calcio y vitamina D puede reducir la grasa abdominal, aunque dicen que se necesitan nuevos estudios para confirmarlo.

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