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5 Ensaladas detox

ensalada detox, ensalada para bajar de peso

Por: Andrea Romero

Para comerlas en casa o para llevarlas a la oficina, estas ensaladas detox que nos recomienda la coach en hábitos Valeria Lozano, te servirán para sentirte satisfecha y depurar tu organismo.

Ensalada de colores

ensalada detox, ensalada para bajar de peso

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Aderezo:

– 1 chorrito de aceite de oliva

– 1 chorrito de vinagre balsámico

– 1 ajo picado

– Una pizca de sal de mar

Mezcla libre de vegetales:

– Una base de lechuga orejona y hojas de berza (kale)

– Zanahoria

– Calabacita

– Col morada

– Betabel

– Arándano deshidratado

Ensalada verde

ensalada detox, ensalada para bajar de peso

Aderezo:

– 1 chorrito de aceite de oliva

– 1 ajo picado

– Una pizca de sal de mar y pimienta

– El jugo de un limón

Mezcla libre de vegetales:

– Una base de espinacas y lechuga romana

– Brócoli

– Pepino

– Manzana

– Espárragos

– Nueces picadas

Ensalada agridulce

ensalada detox, ensalada para bajar de peso

Aderezo:

– 1 chorrito de aceite de oliva

– 1 chorrito de vinagre balsámico

– 1 chorrito de vinagre de manzana

– 1 cdita de salsa tamari

– 1 cdita de miel de abeja (si lo deseas)

Mezcla libre de vegetales:

– Una base de lechuga romana y hojas de berza (kale)

– Tomates cherry

– Cebolla morada

– Granos de elote

– Aguacate

Ensalada con semillas

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Aderezo:

– 1 chorrito de aceite de oliva

– Una pizca de sal de mar

– Mezcla libre con vegetales:

– Una base de lechuga romana y hojas de arúgula

– Pepitas

– Semillas de girasol

– Semillas de chía

– Toronja

– Betabel

– Aguacate

Ensalada tricolor

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Aderezo:

– 1 chorrito de aceite de oliva

– 1 chorrito de vinagre balsámico

– 1 ajo picado

– Una pizca de sal de mar

Mezcla libre con vegetales:

– Una base de lechuga romana y hojas de espinaca

– Betabel

– Rábano

– Aguacate

– Pepino

5 Bebidas para desintoxicar

 

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