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Controla tu glucosa con este menú de jueves

Por: Rosario Torres

Consiéntete con este menú de jueves saludable y delicioso, mientras mantienes tu glucosa bajo control.

Controla tu glucosa con este menú de jueves

Desayuno: Tlacoyos con ensalada de nopales

Aprovecha que un tlacoyo te aporta 288 calorías y 14 g de proteína.

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Colación: Brochetas de fruta con granola y yogur

Te sentirás satisfecho con esta colación de 8.8 g de proteína y 5.6 g de fibra.

Comida: Rollo de pepino con salmón y durazno

Una opción que contiene 151 calorías, 6.1 g de proteínas y 17.2 g de carbohidratos.

Colación: Ensalada de betabel

El betabel es un buen ingrediente para el refrigerio antes de hacer ejercicio.

Cena: Sándwich de atún con manzana verde

Una receta muy práctica que te da 233 calorías, 36.8 g de carbohidratos y 13.9 g de fibra.

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