Por favor, active javascript para seguir navegando en este sitio

Síguenos
CERRAR MENÚ
Síguenos en nuestras redes
¿Qué estás buscando?

Menos calorías en una hamburguesa

Comparte la nota

Este alimento es muy completo, pero si le quitamos algunos ingredientes puede ser balanceado. Agrega muchos vegetales y prepara la carne tú mismo para disfrutarlo sin culpas. Conoce aquí cómo hacer que tenga menos calorías en una hamburguesa.

Menos calorías en una hamburguesa

Opción A (tradicional hamburguesa)

  • 1 cucharada de mayonesa 34 calorías.
  • 60 g de aros de cebolla capeados 200 calorías.
  • 40 g de queso amarillo 95 calorías.
  • 2 cucharadas de cátsup 42 calorías.
  • 225 g de carne 548 calorías
  • Lechuga y jitomate 10 calorías.
  • Un bollo (80 g) 220 calorías.

TOTAL DE CALORÍAS: 1,149

Opción B

  • 1 cucharada de mostaza 0 calorías.
  • 1 rebanada de cebolla 12 calorías.
  • 1/3 de taza de champiñones rebanados y asados 12 calorías.
  • 1 cucharada de cátsup 21 calorías.
  • 100 g de carne magra 250 calorías.
  • Lechuga y jitomate 10 calorías.
  • Un bollo (56.25 g) 150 calorías.

TOTAL DE CALORÍAS: 455

También lee: 

Menos calorías en la comida corrida

Recetas de hamburguesas saludables

PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
Relacionadas

No encontramos notas relacionadas.

Diabetes Juntos x Ti

El contenido al que estás tratando de acceder es reservado para usuarios registrados. Puedes leer más en el siguiente enlace:

Obtener más información
Redirigiendo en 10