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Menú de sábado para controlar la glucosa

Por: Hercilia Ortiz

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Día de compartir con la familia, para que la pasen bien y se alimenten sanamente, les damos el menú de sábado para controlar la glucosa.

Menú de sábado para controlar la glucosa

Desayuno: Avena energética

Excelente para iniciar el día con mucha energía, pues te aporta 389 kcal y 41. 8 g de carbohidratos.

 

Colación: Zanahorias con pistache

182 kcal y 10 minutos te tomará preparar esta colación.

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Comida: Tacos orientales de arrachera

352 kcal y 44 g de carbohidratos es lo que obtendrás con esta receta.

Colación: Gelatina de naranja

Esta receta te aportará 22 calorías y 3.5 g de carbohidratos.

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Cena: Sándwich de atún con manzana verde

233 kcal y 36.8 g de carbohidratos es lo que te aportará.

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