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Recetas de viernes para controlar la glucosa

Por: Rosario Torres

Termina la semana con estas deliciosas recetas de viernes para controlar la glucosa.  ¡Tú puedes lograrlo!

Recetas de viernes para controlar la glucosa

Desayuno: Quesadillas de flor de calabaza y huitlacoche

Comienza el día con estas quesadillas que tienen 315 calorías y 15.7 g de proteínas.

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Colación: Chips de berenjena

Te dan solo 64 calorías y 2.4 gramos de fibra.

Comida: Pollo con espinacas

Este platillo te aporta 158 calorías y 24 g de proteínas por porción.

 

Colación: Zanahorias con pistache

Una receta rápida que, además, puedes compartir.

Cena : Mini pan pita griego

Contiene 150 calorías, 7 g de proteína y 2.1 de fibra.

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