Tag: ejercicio

4 disciplinas fit que te ayudarán a equilibrar los excesos de Fin de Año
Te compartimos 4 disciplinas que te ayudarán a equilibrar los excesos de fin de año. ¡Cierra este 2021 de manera fit y disfruta las fiestas sin culpa!

Pérdida de colágeno: el exceso de ejercicio puede ser una causa
Sabemos que todos los excesos son malos, y aunque parezca saludable hacer ejercicio, abusar de él puede traernos consecuencias, como la pérdida de colágeno.

Spinning: el ejercicio que necesitas practicar para tener mejor condición
El spinning es un deporte que se ha popularizado en los últimos años. Lee más acerca de esta disciplina, y anímate a practicarla.

¿Vas a ser mamá? Conoce los beneficios del yoga prenatal
Durante el embarazo debes ejercitarte. Así, podrás mantenerte saludable física y mentalmente para el parto. Conoce los beneficios del yoga prenatal.

TRX, la disciplina con la que te ejercitas con tu propio peso
Todo lo que necesitas saber acerca de TRX, la disciplina con la que te ejercitas cargando tu propio peso. ¡Descubre cómo agregar este ejercicio a tu rutina!

Natación: una opción ideal para ejercitar todo el cuerpo
Conoce un poco más acerca de la natación, un deporte de bajo impacto y sumamente completo que te ayuda a adquirir condición física mientras te relajas.

Rutina de ejercicios para bajar el abdomen
Además de lucir espectacular, tu salud mejorará en muchos sentidos, pues el exceso de volumen en el vientre puede ser un indicador de la grasa […]

10 Minutos de ejercicio a la semana te hacen vivir más, según estudio
¿Crees que necesitas al menos 1 hora al día para obtener los beneficios de la actividad física? Una nueva investigación te hará pensar diferente, ya […]

5 Razones para hacer ejercicio al aire libre
Una de las ventajas del ejercicio es que puedes hacerlo prácticamente en cualquier lugar, desde tu oficina hasta el parque cercano a tu casa. Si […]

Por qué hacer estiramientos después del ejercicio
Los estiramientos después del ejercicio son necesarios debido a que ayudan a los músculos a descansar, a ser más flexibles y fuertes. Además, es una […]