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3 acciones para tener la diabetes controlada

Por: Diabetes Juntos x ti 22 Mar 2017
Tomar tus medicamentos no es la única cosa que debes hacer para mantener tu glucosa estable, aquí te damos 3 acciones para tener la diabetes […]
3 acciones para tener la diabetes controlada

Tomar tus medicamentos no es la única cosa que debes hacer para mantener tu glucosa estable, aquí te damos 3 acciones para tener la diabetes controlada.

3 acciones para tener la diabetes controlada

1. TOMAR DE MEDICAMENTOS EN TIEMPO Y FORMA

Se deben tomar en el horario adecuado ya que cada fármaco tiene un momento para actuar.

“Algunos tendrán que coincidir con la ingesta de los alimentos y aplicarlos en varias ocasiones al día”, afirma.

Es de suma importancia cumplir con las indicaciones médicas y tener asesoría de los efectos que tienen para evitar una baja brusca de la glucosa (hipoglucemia) que puede contribuir a daños a nivel cardiovascular.

2. NUTRIRSE ADECUADAMENTE

Elegir adecuadamente los nutrimentos te permitirá vivir más años, pero también con mejor calidad.

Llevar un plan de alimentación contribuye a la reducción del nivel de glucosa, triglicéridos, colesterol y a mantener o alcanzar un peso saludable. La entrevistada asegura que: la alimentación será de acuerdo a las necesidades de cada individuo por lo que se debe asistir con el Nutriólogo.

Con niveles adecuados de glucosa, triglicéridos y colesterol, evitarás infartos y amputaciones.

3. REALIZAR EJERCICIO CONSTANTE

El ejercicio mejora la sensibilidad de la insulina gracias al trabajo de los músculos.

Cuando la actividad física es prolongada se requiere más energía, por lo que el cuerpo usa las fuentes  de energía almacenadas bajando de peso.

Si te aplicas insulina no te inyectes en zonas que se van a ejercitar como brazos o muslos para evitar que la absorción sea más acelerada.

Será importante consultar con el Médico, el tipo de ejercicio, intensidad y tiempo adecuado para cada quien.

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