4 consejos para aprovechar tus antidiabéticos

Sin importar que medicamentos orales tomes (metformina, sulfonilureas, inhibidores de la DPP-4), con el fin de que las pastillas para controlar tu Diabetes y mantener tus niveles de glucosa en sangre sean más efectivas, te damos 4 consejos para aprovechar tus antidiabéticos.

4 consejos para aprovechar tus antidiabéticos

1. Haz ejercicio

Mantenerte activo ayuda a que tu cuerpo asimile los medicamentos con mayor presión, así que ahora que lo sabes te invitamos a que te pongas en movimiento. Además, el ejercicio por sí solo ayuda a controlar los niveles de glucosa y reduce el riesgo de problemas cardiacos.

2. Come adecuadamente

Pensar que para controlar los niveles de glucosa es conveniente saltarte las comidas, es un gran error, pues los alimentos permiten que tus intestinos y estómago, liberen sustancias que incrementan la acción de los fármacos. Si tienes dudas sobre qué tipo de alimentación llevar, te sugerimos contactar a un Nutriólogo para que te ayude.

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3. Hidrátate

Tomar agua permite que tanto tus riñones como tu hígado metabolicen mejor las sustancias curativas de tus medicamentos, así que bebe alrededor de 8 vasos de agua al día.

4. Descansa adecuadamente

Aunque no lo creas, una mala noche de sueño provoca que te duela la cabeza, se te inflame el estómago y te pongas de mal humor, lo cual impacta de forma negativa en el efecto de tus antidiabéticos, por ello será mejor que procures dormir adecuadamente.

¿Tu descanso es deficiente? Aquí te dejamos: 5 consejos para dormir bien. 

Fuente: Josefina Cholula Hernández, Educadora en Diabetes;Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU.