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Avances contra el Síndrome Metabólico

Por: Diabetes Juntos x ti 27 Ago 2010
La buena alimentación tiene grandes efectos en la eliminación de este Síndrome.
Avances contra el Síndrome Metabólico

come bienEl Síndrome Metabólico se presenta cuando varios factores de riesgo hacen que una persona desarrolle Diabetes o alguna enfermedad cardiaca. Dichos factores son:

  • Altos niveles de azúcar
  • Incremento en niveles de triglicéridos y colesterol
  • Resistencia a la insulina
  • Alta presión arterial 
  • Sobrepeso u obesidad

Pero, a pesar de esto, es posible erradicar este padecimiento, siempre y cuando comas equilibrada y responsablemente.

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Un diagnóstico temprano y un control adecuado, junto con la alimentación debida, pueden evitar complicaciones como infartos cardiacos y cerebrales, así como amputaciones de las extremidades inferiores.

Además, gracias a una investigación que se llevó a cabo una investigación por la University College de Londres, se sabe que las personas con Síndrome Metabólico tienen más posibilidad de revertirlo si siguen una dieta saludable de manera estricta.

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Participaron 339 personas con Síndrome Metabólico, de las cuales, un cuarto eran mujeres y la edad promedio estaba por los 56 años. Resultó que, después de 5 años, casi la mitad ya no tenía el Ssíndrome.

Entonces, ¿qué puedes comer?

Un equipo de la Escuela de Salud Pública de Harvard, publicó guías nutricionales en las que se destaca que hay que comer granos integrales, carne blanca, así como frutas y verduras. Siguiendo esta dieta, se puede reducir el riesgo de desarrollar padecimientos crónicos.

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