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Niveles adecuados de glucosa

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La glucosa es un elemento que circula por tu sangre, la obtienes de los alimentos que diariamente ingieres, a mayor cantidad de comidas con carbohidratos, azúcares o grasas, mayores niveles de ella tendrás, debido a que estos nutrientes se metabolizan como glucosa.

La glucosa (azúcar) sirve en tu cuerpo para que tengas energía y te brinda una adecuada temperatura corporal. Sin embargo, cuando los niveles de glucosa son superiores a 100 mg/dL en ayunas y de 140 mg/dL tras los alimentos generarán problemas en tu organismo.

Niveles adecuados de glucosa

Según la edad, los niveles de glucosa cambian, aquí te decimos cómo deberían estar según cada etapa:

Bebés (0 meses a 3 años)

  • Su nivel de glucosa en ayunas debe estar entre 70 y 110 mg/dl
  • Una hora después de comer en menos de 130 mg/dl
  • Dos horas después de comer menos 100 mg/dl

Niños (6 a 12 años)

  • Su nivel de glucosa en ayunas debe estar entre 70 y 100 mg/dl
  • Una hora después de comer en menos de 150 mg/dl
  • Dos horas después de comer menos 120 mg/dl

Adolescentes

  • Su nivel de glucosa en ayunas debe estar entre 70 y 120 mg/dl
  • Una hora después de comer en menos de 160 mg/dl
  • Dos horas después de comer menos 130 mg/dl

Adultos

  • Su nivel de glucosa en ayunas debe estar entre 70 y 100 mg/dl
  • Una hora después de comer en menos de 180 mg/dl
  • Dos horas después de comer de 70 a 145 mg/dl

Si en ayunas los niveles están entre 100 y 125 mg/dl se considera que el adulto tiene prediabetes.

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Si se encuentran más de 125 mg/dl se tiene Diabetes.

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