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¿Qué es la resistencia a la insulina?

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La resistencia a la insulina es una condición que ocurre antes de que la Diabetes se presente, razón por la cual todos deberíamos saber qué es y cómo actuar si se presenta el caso. La resistencia a la insulina es una condición que se encuentra asociada con el denominado Síndrome Metabólico (Ver el artículo Síndrome Metabólico: antesala de la Diabetes ) el cual es una serie de factores como:

  • Presión arterial elevada
  • Glucosa en ayunas mayor de 100 mg/dl o más
  • Diámetro de cintura por encima de 100 cm en hombres y 88 cm en mujeres
  • Colesterol elevado
  • Triglicéridos elevados

¿Qué es la insulina?

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Pero, comencemos por explicar qué es la insulina. Se trata de una hormona producida por el páncreas que ayuda a las células a aprovechar la glucosa o azúcar de tu sangre. Cuando el nivel de glucosa aumenta, el páncreas se dedica a fabricar insulina para que la energía sea aprovechada por cada célula de tu cuerpo.

¿Por qué ocurre la resistencia la insulina?

La resistencia a la insulina sucede cuando las células se “resisten” al trabajo de dicha hormona y, por tanto, la glucosa no puede penetrar en ellas. Como las células necesitan de esa energía y esta se queda en la sangre, el páncreas sigue produciendo insulina.ayuda a tu pancreas

Como la glucosa aumenta cada vez que se come, el páncreas sigue produciendo insulina que no puede trabajar. Este proceso puede durar mucho tiempo y de pronto todo sale de control y se presenta la prediabetes y luego la Diabetes 2.


La razón por la cual el cuerpo no reacciona a la acción de la insulina es todavía una incógnita para la ciencia, así que de cierta forma se desconocen las causas que nos llevan al desarrollo de resistencia a la insulina, aunque existen ciertos factores de riesgo como:

  • Familiares con Diabetes
  • Obesidad
  • Estilo de vida sedentarioconsecuencias-de-la-glucosa-en-el-cuerpo

Ojo: la resistencia a la insulina no es lo mismo que la Diabetes, aunque se trata de una condición que puede llevar al desarrollo de esta.

La resistencia a la insulina puede marcar el inicio de Diabetes y de otras enfermedades como la ateroesclerosis y algunas enfermedades del corazón, por lo que es necesario estar atentos a su presencia. Como no produce síntomas, es conveniente que te practiques una prueba oral de tolerancia a la glucosa, sobre todo si tienes familiares con Diabetes. Además, para prevenir su presencia basta con llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio, dos aspectos que en sí no tendrían por qué significar un problema.

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