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Relajarse con Hidroterapia

Por: Diabetes Juntos x ti 04 Ene 2016
La hidroterapia es el tratamiento del cuerpo con agua en el que, a través de la temperatura y la presión ejercida en baños completos, se […]
Relajarse con Hidroterapia

La hidroterapia es el tratamiento del cuerpo con agua en el que, a través de la temperatura y la presión ejercida en baños completos, se contribuye a la prevención de algunas enfermedades. Conoce más sobre este tratamiento alternativo, sus beneficios y las distintas opciones para elegir.

Relajarse con Hidroterapia

-Beneficios

La hidroterapia tiene varios efectos positivos en el cuerpo:

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1-Mejora el flujo sanguíneo.

2-Eleva los sentimientos de bienestar.

3-Reduce el estado de ansiedad.

4-Disminuye el dolor, la tensión y la fatiga.

5-Produce un efecto relajante.

6-En algunos casos, mejora la depresión.

7-Disminuye las concentraciones de cortisol.

8-Eleva las células del sistema inmunológico.

9-Ayuda a la recuperación de lesiones en articulaciones o huesos.

10-Relaja los músculos y disminuye las contracturas.

11-Ayuda con el reumatismo y el asma.

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-Los contras

Las personas con problemas de circulación, presión alta o baja, enfermedades cardiacas o pulmonares, así como mujeres embarazadas tienen que recibir la opinión del Médico antes de entrar a un jacuzzi. Si se tiene una infección en la piel, no se puede recibir este tratamiento.

También se debe tomar en cuenta que el agua caliente puede causar somnolencia, lo cual puede ser un riesgo para personas mayores y niños.

-Recomendaciones

Estas son algunas recomendaciones para disfrutar de la terapia de agua con seguridad:

1-Se debe tomar un baño con agua tibia para limpiar el cuerpo, refrescarlo y disminuir el choque térmico.

2-Prohibido afeitarse, depilarse y hacerse manicura o pedicura.

3-No deben usarse cremas ni aceites corporales.

4-Se debe retirar toda la joyería y accesorios. No se puede entrar con objetos metálicos.

5-No se debe ingerir alcohol.

6-No se debe utilizar jabón en el jacuzzi.

-Tipos

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1-Baños: de vapor, bitérmicos, de remolino, entre otros. El agua se puede utilizar a distintas temperaturas según el problema a tratar.

2-Duchas: de lluvia, escocesa y babosa. En todas, el cuerpo recibe el impacto del agua a la temperatura que mejor le convenga.

3-Chorro: de presión, sin presión o subacuático. El agua sale por un único orificio y, como en las duchas, la temperatura se regula.

4-Envolturas: húmedas o secas, frías o calientes, se recubre el cuerpo con algún barro para potenciar el efecto curativo.

La temperatura depende del tipo de padecimiento a tratar, por ello es importante definirlo con un terapeuta certificado. La temperatura no debe exceder los 40° C.

En el caso de los adultos, la duración máxima es de 20 minutos y en niños menores de 16 años, no debe pasar de 10 minutos.

 

Fuentes: Sofía Real, Directora General de Renouvelé Medical Spa; Organización Panamericana de la Salud; Gabriela Carrasco Viveros.