Nuestros sitios
Continúa leyendo:
¿Para qué sirve el boldo?
Comparte
Compartir

3 Terapias Alternativas

Por: Diabetes Juntos x ti 11 Abr 2016
En México, por tradición, las hierbas se han utilizado como remedios caseros de primera instancia para mitigar diversos padecimientos, pero en los últimos años, terapias […]
3 Terapias Alternativas

En México, por tradición, las hierbas se han utilizado como remedios caseros de primera instancia para mitigar diversos padecimientos, pero en los últimos años, terapias como la acupuntura o la quiropráctica también han ganado terreno, por lo cual es importante conocerlas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que el 80% de la población mundial recurre a este tipo de terapias, dado que existen pruebas empíricas y científicas que avalan sus beneficios en afecciones crónicas o leves. Por ejemplo, la eficacia de la acupuntura, tratamiento popular para aliviar el dolor, ha sido demostrada en numerosos ensayos clínicos. El 90% de los servicios de tratamiento del dolor del Reino Unido y el 70% de Alemania la incluyen como parte de sus terapias disponibles.

3 Terapias Alternativas

Te recomendamos este video

Conoce un poco más sobre estas terapias y recuerda que debes acudir con un experto y aclarar tus dudas antes de someterte a cualquier tratamiento.

Quiropráctica

Este método se encarga de corregir los desplazamientos articulares (subluxaciones) para permitir que el sistema nervioso funcione correctamente. Malas posturas, caídas o golpes pueden ocasionar que exista una presión inadecuada sobre los diferentes nervios, lo cual atrofia su funcionamiento y el de los órganos correspondientes.

PUBLICIDAD

¿En qué consiste?

La técnica oficial, avalada por una licenciatura reconocida nacional e internacionalmente, dicta recostarse en una cama especial y a través de presiones sutiles, ejercidas por un terapeuta, se ajusta la posición de las vértebras. El alivio puede notarse desde la primera sesión. Aunque se suele acudir al quiropráctico para atender lesiones, lo ideal es hacerlo de manera preventiva.

Es efectiva en…

El 70% de los pacientes acude por dolor de espalda baja, pero también es posible tratar el dolor en las cervicales y articulaciones, como hombros y rodillas. Además, ayuda a disminuir las molestias de los cólicos, estreñimiento, migrañas, alergias y síndrome premenstrual, por mencionar algunos.

3-terapias-alternativas-1

Contraindicaciones

En ningún caso. Incluso mujeres embarazadas y bebés pueden tomar esta terapia.

Considera…

Las evaluaciones posturales, músculo-esqueléticas, de rangos de fuerza y movilidad, así como las radiografías de la columna son indispensables antes de someterse a esta terapia.

Acupuntura

Esta terapia se desprende de la Medicina Tradicional China. En general, una vez que las agujas están puestas, el paciente se relaja, reduce su nivel de estrés y mantiene una respiración más profunda.

¿En qué consiste?

Básicamente, consiste en insertar superficialmente y manipular agujas muy delgadas en diversos puntos del cuerpo, que están conectados con otras partes del organismo, mientras el paciente está acostado. Cada sesión debe durar al menos 20 minutos, se requiere como mínimo una por semana y desde la primera vez se pueden observar cambios positivos.

Es efectiva en…

La OMS reconoce sus efectos positivos en padecimientos digestivos, como dolor abdominal, estreñimiento o diarrea; emocionales, como ansiedad y depresión; ginecológicos, como el síndrome premenstrual; músculo-esqueléticos, como artritis, calambres y dolor muscular; respiratorios, como sinusitis, asma o resfriado y neurológicos, como dolor de cabeza y migraña, entre muchos otros.

3-terapias-alternativas-2

Contraindicaciones

Debido a que se requiere que el paciente esté quieto, no suele aplicarse a niños y bebés. También existen restricciones para embarazadas. Además, en muy raras ocasiones suelen presentarse reacciones alérgicas leves en la piel.

Considera…

El terapeuta debe usar agujas nuevas, empaquetadas y estériles que serán de uso personal. Por lo que en cada sesión deberá esterilizar o emplear nuevas.

Herbolaria

En México, el uso de plantas medicinales es una tradición fuertemente arraigada entre la población. Durante muchos años se ha usado como el primer recurso para aliviar problemas gastrointestinales.

¿En qué consiste?

Se usa la planta completa o algunas partes (hojas o flores) para elaborar infusiones, tinturas, fórmulas o extractos que calmen diversos síntomas. Después de una primera evaluación, más o menos cada 2 semanas deben observarse los resultados, para así ajustar las dosis o fórmulas que el paciente debe tomar.

Es efectiva en…

Aunque pueden tratarse todos los padecimientos externos e internos, sobresale el alivio de complicaciones, principalmente relacionadas con el sistema digestivo, como el estrés, la ansiedad, la depresión y el insomnio.

3-terapias-alternativas-3

Contraindicaciones

Si bien no existe una prohibición en general, debe saberse que lo que funciona para una persona puede dañar a otra, por lo que siempre deben ser tratamientos supervisados por un terapeuta.

Considera…

Las fórmulas y dosis recomendadas siempre son personales; además, se debe considerar que la disciplina y la constancia son las llaves en el éxito de este tipo de medicina.

Elige al mejor

Dado que las medicinas tradicionales, complementarias y alternativas siguen estando poco reguladas es necesario disponer de información que permita acceder a tratamientos seguros y eficaces. Si estás pensando en recurrir a una de estas terapias, considera esto para seleccionar a un terapeuta adecuado.

3-terapias-alternativas-4

-Pide una plática introductoria para saber cómo funciona la terapia, los beneficios que te aportará y si existen efectos secundarios o riesgos a considerar.

-Busca un trato personalizado y que se resuelvan todas tus dudas.

-Antes de iniciar con la terapia deben elaborar un expediente médico y valorar tu estado de salud.

-Si llevas algún tratamiento alópata pregunta a ambos Médicos la conveniencia y posibilidad de trabajar en conjunto.

 

Fuentes: Aram Gómez, Quiropráctico en Centro Quiropráctico del Valle; Marcelo Vigo, Terapeuta con Máster en Medicina Tradicional China; Rosario Torres.