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6 lecciones para ordenar tu Diabetes

Por: Diabetes Juntos x ti 29 Sep 2015
Si quieres disminuir el estrés que genera este padecimiento, dale un lugar apropiado a tus recetas, insumos y citas con el Médico. Verás que el nerviosismo se esfuma.
6 lecciones para ordenar tu Diabetes

Si quieres disminuir el estrés que genera este padecimiento, dale un lugar apropiado a tus recetas, insumos y citas con el Médico. Verás que el nerviosismo se esfuma.

Lección 1: Insumos

Busca un lugar fresco y seco en tu casa que destines solamente para guardar las tiras, el glucómetro, los antidiabéticos orales, tus anotaciones y diarios, y los repuestos que necesites para la pluma de insulina. Cada 6 meses comprueba la caducidad de lo que guardas y desecha lo inservible.

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Lección 2: Cocina

Desecha los alimentos caducados y no saludables: sustituye el azúcar tradicional por una cajita de edulcorantes, las galletas de harina por unas de trigo, etcétera.

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Lección 3: Documentos

Archiva lo relacionado con tu tratamiento e historial en carpetas de distintos colores que te hagan fácil saber dónde está cada documento. Por ejemplo: Los resultados de hemoglobina glucosilada en fólder rojo, el monitoreo diario de glucosa en un fólder azul. Apunta en el exterior de cada carpeta lo que contiene: recetas, contratos, etc. Esto funciona hasta con las cuentas por pagar.registroglucosa

Lección 4: Viaje

Ten un estuche listo para cuando salgas de viaje con lo indispensable para cuidar tu Diabetes. Aquí te decimos qué necesitas para tener una maleta de 10.

Lección 5: Actividades

Crea una agenda con las actividades diarias. Apunta en cada día cosas saludables, por ejemplo, tu paseo de media hora, o las comidas saludables que realizaste.caminar-10-km

Lección 6: Contactos

Haz una agenda con las direcciones y teléfonos de los Médicos a los que acudir en caso de necesitarlos, e incluye a los parientes y amigos que te puedan ayudar en una emergencia. De preferencia, a estos últimos colócalos en el marcaje automático del celular.celulares

Apunta también la información necesaria sobre tus medicamentos y repuestos, y las farmacias abiertas las 24 horas cercanas a tu casa a las que puedas acudir. Imprime tu agenda para tenerla en la mesita del teléfono en casa y en la oficina.