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Diabetes y periodo menstrual

Por: Diabetes Juntos x ti 20 Nov 2015
Es posible que haya un cambio en los niveles de glucosa provocado por los cambios hormonales que suceden durante el periodo menstrual. Si tienes Diabetes, es importante […]
Diabetes y periodo menstrual

Es posible que haya un cambio en los niveles de glucosa provocado por los cambios hormonales que suceden durante el periodo menstrual. Si tienes Diabetes, es importante que sepas las complicaciones que pueden darse durante estos días y cómo controlarlas.

Diabetes y periodo menstrual

Durante el ciclo menstrual, las hormonas femeninas (estrógenos y progesterona) suben y bajan. Por ejemplo, cuando los estrógenos aumentan, las células son más sensibles a la insulina y la glucosa disminuye. En cambio, cuando la progesterona sube, las células no aprovechan la insulina provocando que el azúcar en sangre se eleve.

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Las mujeres que padecen el síndrome premenstrual pueden tener cambios hormonales más dramáticos y corren el riesgo de ver afectados sus niveles de glucosa con mayor facilidad.

Entre las características principales del síndrome premenstrual están:

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-Cambios en el estado de ánimo.

-Dolor en los senos.

-Cansancio.

-Antojos por ciertos alimentos.

-Poca concentración.

-Distensión abdominal.

¿Qué hacer durante la menstruación?

Para evitar inconvenientes durante el periodo menstrual, lo mejor es analizar cuatro o más veces al día los niveles de glucosa. Es mejor si llevas un registro con tus resultados antes, durante y después de la menstruación; así sabrás si sufres algún cambio. También es recomendable realizar mayor actividad física de lo usual, especialmente si notas que la glucosa aumenta. Finalmente, puedes acudir con tu Médico en caso de que un cambio de dosis o medicamentos sea necesario.

Una buena forma de prevenir el síndrome premenstrual es mantener tus horarios y porciones de comida a pesar de los antojos; reduce el consumo de sal, bebidas alcohólicas, café y chocolate. Puedes aprovechar para ingerir alimentos ricos en fibra que te dan una sensación de saciedad que dura más tiempo.

Fuentes: Jorge Vázquez, Director Médico del Centro Especializado en Atención de Diabetes y Obesidad; Hercilia Ortiz.