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10 reglas contra el cáncer

Por: Hercilia Ortiz 01 Oct 2015
Reduce el riesgo de padecer esta enfermedad, con las 10 reglas contra el cáncer.
10 reglas contra el cáncer

Existen 10 reglas contra el cáncer que te ayudarán a evitarlo. ¡Conócelas!

El cáncer es la multiplicación desordenada de células en un tejido u órgano, estas células tienden a reproducirse sin control, invadiendo otros órganos y alterando las funciones del cuerpo. A pesar de que los factores de riesgo para padecer cáncer son diversos (químicos, virales, genéticos o inmunológicos), existen algunas reglas que puedes seguir contra el cáncer:

10 reglas contra el cáncer

  1. No fumes. Si lo haces realízate una radiografía de tórax cada año para verificar que todo anda bien. También consume bebidas alcohólicas con moderación.

  2. Consume frutas y verduras frescas, además de cereales altos en fibra.

  3. Haz ejercicio y evita el exceso de peso.

  4. Evita exponerte al sol por largos periodos de tiempo.

  5. No te expongas a sustancias cancerígenas.

  6. Asiste con tu Médico por lo menos una vez al año.

  7. Realízate el papanicolaou y revisa tus senos periódicamente.

  8. Una vez cumplidos los 40 años, realízate una revisión de próstata de forma periódica.

  9. Vacúnate contra el virus del papiloma humano y la hepatitis B.

  10. Mantente al pendiente de los síntomas.

Aunque los síntomas del cáncer son muy variables y poco específicos debes estar al pendiente de las manifestaciones más comunes que se presentan, tales como:

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Fuente: Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer.

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