4 HÁBITOS que cambiarán tu vida

Todos deseamos vivir mejor, compartir con nuestros seres queridos y gozar de las cosas que más nos gustan. Sin embargo, nuestra salud no siempre se encuentra en condiciones óptimas para lograrlo y llegan a haber complicaciones que afectan otros escenarios de nuestra vida diaria. Para acompañarte en este recorrido hacia una mejor calidad de vida, te invitamos al Taller “4 HÁBITOS que cambiarán tu vida”, en el que tendremos actividades sobre nutrición, ejercicio, salud y emociones… todo lo que necesitas para ser la mejor versión de ti mism@.

La importancia de la diabetes

Si bien existen distintos tipos de diabetes, la DMT2 puede prevenirse con hábitos saludables que deseamos compartir contigo de forma personalizada. Es por eso, que tenemos una conferencia impartida por la Lic. Nancy Rivera sobre “Diabetes y factores de riesgo” para que sepas cómo evitar esta enfermedad que una vez declarada, no tiene cura. De ahí,la importancia de detectarla en etapas tempranas; es decir, cuando tenemos prediabetes o incluso antes, para tomar medidas que nos mantengan alejad@s de dicho diagnóstico.

¿Qué estudios me debo hacer para saber si tengo diabetes?

El monitoreo como un hábito

Una vez conscientes de que tenemos diabetes, es imprescindible monitorear nuestra glucosa en distintos momentos del día. Saber hacerlo y dejar de hacer caso a mitos que el Dr. Aldo Ferreira desmentirá durante su ponencia nos ayudará a realizarlo de forma efectiva.

Actividad física

Ya que el sedentarismo también es uno de los factores ligados al desarrollo de diabetes tipo 2, tenemos clases de zumba con instructores de Smart Fit para ponerte en movimiento. Así podrás notas que no es necesario correr un maratón o hacer ejercicio todo el día para verte y sentirte bien.

¿Cómo evitar que se baje el azúcar cuando haces ejercicio?

¿Qué ocurre con mis emociones?

Los seres humanos somos cambiantes; conforme crecemos, pensamos y sentimos distinto, pero a veces los cambios son tan rápidos que no tenemos tiempo de procesarlos y experimentamos confusión o malestares. Para hacerle frente a esto, Celia Ayala nos enseñará a usar la naturaleza como un aliado para nuestra salud a través de los beneficios de la aromaterapia y sus efectos en nuestro estado de ánimo. Del mismo modo, Alejandra Estrada impartirá clases de meditación, para que encuentres paz y bienestar.

Alimentación adecuada

Si tu mayor preocupación es saber qué comer y en qué cantidades, podrás descansar al participar en nuestra dinámica con la nutrióloga Mariana Márquez, quien nos instruirá sobre las necesidades calóricas de nuestro cuerpo, porque cada persona requiere una dieta especial.

4 HÁBITOS que cambiarán tu vida

Con estos pasos sencillos pero efectivos, poco a poco será más sencillo enfocarse en lograr una vida con la que te sientas mejor. ¡No importa si tienes diabetes, amigos o familiares que la tienen o si no! Nunca es temprano para comenzar a hacer consciencia al respecto.

Por eso tampoco quisiéramos dejar pasar la oportunidad de consentirte y durante el evento, tendremos rifas de kits con productos que suman más $3,000 que incluyen glucómetro, jeringas de insulina, edulcorantes, tiras reactivas, plantillas de rotación, guía de diabetes, libro de meditación, bocina bluetooth y artículos de cuidado personal (cremas, tampones, aceite de almendras, pantalla solar), entre otras cosas que seguramente te servirán.

¡Te esperamos!

23 de noviembre

(en conmemoración al día mundial de la diabetes)

World Trade Center, Ciudad de México

Ubicado en Montecito 38, colonia Nápoles

Piso 4, oficina 19

Costo inicial: $750

Precio especial y 2×1 + suscripción anual para el comprador usando el código “diadiabetes”
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