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5 acciones para dejar de fumar

Por: Hercilia Ortiz 21 Jul 2017
Aunque la nicotina es altamente adictiva con estas acciones para dejar de fumar se puede lograr dejar el vicio. ¡Conócelas y ponlas en práctica! 5 […]
5 acciones para dejar de fumar

Aunque la nicotina es altamente adictiva con estas acciones para dejar de fumar se puede lograr dejar el vicio. ¡Conócelas y ponlas en práctica!

5 acciones para dejar de fumar

1. Cambia de rumbo

Evita ir a lugares donde las personas fuman normalmente, prefiere aquellos sitios donde no está permitido fumar.

2. Sé selectivo

Si deseas lograrlo, es momento de que pases más tiempo con tus amistades que no fuman o con aquellas que también lo quieren dejar.

3. No escondas cigarros

Para que te sea más fácil y evites caer en la tentación, debes tirar todos los cigarros.

4. Reemplázalos

Si usualmente fumas mientras manejas o cuando tomas café, cambia los cigarros por chicle, agua o algún dulce.

5. Motívate

Para mantenerte motivado en el proceso, la app Dejar de fumar asistente seguirá todos tus progresos y te indicará cómo se va recuperando tu salud.

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