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Vida y Salud

5 acciones para estimular tu cerebro

Por: Hercilia Ortiz 08 Jun 2020
¿Los años pasan y ya no sientes tal ágil tu mente? Con estas acciones puedes ejercitar tu cerebro para mantenerlo activo y en forma.
5 acciones para estimular tu cerebro

¿Se te olvidan las cosas y nunca sabes donde dejaste las llaves? Es momento de que hagas algo al respecto y estimules tu cerebro; con actividades sencillas como estas se puede fomentar el crecimiento de nuevas conexiones neuronales, así como una mejor función de las células cerebrales.

1. Analiza textos

Busca noticias polémicas y coméntalas con alguien, trata de expresar los pros y los contras del tema, presenta diferentes tipos de vista.

leer para ejercitar el cerebro

Imagen: Pexels / Ekrulila

2. Lee poemas y proverbios

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Después de leerlo trata de explicar con tus propias palabras lo que el autor quiso decir en su escrito. Analiza el texto y evoca recuerdos relacionados con el tema.

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3. Realiza ejercicios de velocidad

Por ejemplo, en el menor tiempo posible debes decir los meses del año en orden alfabético o puedes nombrar todos los objetos que tienen ruedas. También haz una lista de todas las frutas que comienzan con la letra A.

4. Juega como niño

Los juegos que realizabas cuando eras pequeño, como el memorama, los rompecabezas o las sopas de letras son ideales para fortalecer la concentración y la memoria.

hacer rompecabezas ejercicio cerebro

5. Busca apps para ejercitar tu cerebro

Para que mantengas tu cerebro activo, tu celular puede ser tu aliado; existen diversidad de aplicaciones con juegos cerebrales que te pueden ayudar a fortalecer tus habilidades cognitivas, como la memoria, el razonamiento y la concentración.

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 Fuente: Beverly Sanborn, Vicepresidente de Desarrollo de Programas en Belmont Village Senior Living

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