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5 acciones para ayudar a una persona en depresión

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La depresión es un trastorno de salud que se relaciona con una alteración de algunas sustancias químicas denominadas neurotransmisores y que provocan cambios en el funcionamiento cerebral. Debido a que esta enfermedad está más relacionada con una cuestión fisiológica, es complicado que las personas puedan resolver su problema por sí mismas y siempre será necesaria la participación de un especialista.

¿Cómo ayudar a una persona con depresión?

La buena voluntad no es suficiente para poder apoyar a una persona con depresión, porque como hemos visto hay un proceso físico que un Médico debe atender. Sin embargo, hay cinco acciones que los investigadores de la Clínica Mayo recomiendan para ayudar a la persona con este problema de salud y estos consejos van más allá de las clásicas frases como “échale ganas” o “no estés triste” que no aportan nada positivo a la situación.

5 Acciones recomendadas

  1. Platica con la persona con depresión y explícale que has notado su cambio de humor y que te preocupa su situación.
  2. Coméntale que la depresión es una enfermedad y que no es una debilidad personal que debe superar sola.
  3. Sugiere que busque ayuda médica y si es posible consigue el dato de un Médico o profesional de la salud mental.
  4. Hagan una lista de preguntas y dudas que el paciente pueda exponer durante su consulta médica.
  5. Hazle saber que puede contar contigo para ir a sus consultas o si eres familiar, coméntale tu disposición para apoyarla en las sesiones de terapia familiar.

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