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5 tratamientos para combatir el insomnio

Por: Hercilia Ortiz 09 Oct 2015
En esas noches de insomnio, ¿qué tomas? No te automediques, mejor consulta con tu Médico los 5 tratamientos para combatir el insomnio.
5 tratamientos para combatir el insomnio

Aunque es común que la gente utilice inductores de sueño sin recomendación ni vigilancia médica para combatir el insomnio, no se aconseja y en caso de hacerlo no deben ser consumidos por más de un mes consecutivo.

5 tratamientos para combatir el insomnio

1. Benzodiacepínicos

Son una gran familia de medicamentos que afectan el sistema nervioso central y que, además, son sedantes; sin embargo, generan tolerancia, por lo que cada vez se debe ir aumentando su dosis. Su uso a largo plazo, fragmenta el sueño y hace que la persona duerma pero se levanta cansada y con los demás síntomas del insomnio.

2. Los no benzodiacepínicos

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Son fármacos con un efecto sedante que no tiene acción alguna sobre la cognición, memoria y funcionamiento motor; pero su uso frecuente y prolongado puede generar tolerancia y “rebote”.

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3. Fármacos de venta libre

Si bien están al alcance de todos, cuando son utilizados, se corre el riesgo de tener efectos secundarios.

4. La melatonina

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Es una neurohormana producida por el cuerpo de manera natural y liberada con la oscuridad; se usa en forma de comprimidos para regular el sueño, corregir el trastorno del ritmo circadiano (fase retrasada de sueño) y regula el ciclo luz-oscuridad. Tomarla de manera prolongada puede producir dolores de cabeza, somnolencia y también mareos.

5. Medicamentos de herbolaria

Se usan fármacos como la valeriana y melisa (plantas que inducen el sueño), pero producidos para laboratorios para controlar las dosis.

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