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Temazcal al rescate

Por: Diabetes Juntos x ti 25 Jul 2014
Consiente a tu cuerpo y a tu mente.
Temazcal al rescate

Es posible que tus actividades diarias y tener que lidiar con la Diabetes, haga que se acumule tensión en tu cuerpo y mente. No dudes en consentirlos de vez en cuando, ya que al hacerlo los ayudarás a funcionar mejor.

Puedes elegir una tradición milenaria: el temazcal. Se trata de baños de vapor que simbolizan la gestación en el útero materno, y se desenvuelve rodeado de ruinas prehispánicas e incluso en los hoteles más modernos.

Su uso original era espiritual y religioso. Los antiguos guerreros pedían ayuda a los dioses para sacar lo que no necesitaban; ahora también se utiliza para obtener beneficios fisiológicos, tales como relajación muscular, reducción del insomnio, de problemas de hígado y circulatorios. Los vapores son muy efectivos porque desintoxican por medio del sudor.

Esta práctica también te vincula con la naturaleza y te hace sentir paz. Se establecen lazos fraternales y de gratitud con los cuatro elementos del cosmos, a través de las rocas, el calor, la oscuridad y el vapor.

Toma tus precauciones con el Temazcal

Es muy importante que prevengas tus reacciones al temazcal antes de entrar a la sesión. Consulta a tu Médico para saber bajo qué condiciones puedes acudir al ritual; es necesaria su autorización para que no sufras consecuencias.

En caso de que tengas problemas cardiacos, es forzoso el permiso médico. Si tu padecimiento no es grave, probablemente puedas entrar en 2 periodos de 5 minutos, pidiendo que no esté muy caliente el interior. Ingresa con una toalla mojada en tu cabeza, procura que tu respiración sea regular y que alguien te acompañe. Comparte con el guía tu estado de salud para que te sientes junto a la puerta.

Se recomienda que nunca entres a un temazcal muy caliente ni que dure mucho.

Con relación a la Diabetes, esta tradición te ayuda a liberarte de toxinas; sin embargo, tienes que estar muy al pendiente de tu hidratación: lleva agua contigo o un poco de té sin azúcar, tómalo en cuanto te dé sed. Carga también una toalla mojada para ponértela en la cabeza. Es igualmente necesaria la autorización de tu Médico.

Paso a paso

El ritual tiene varias etapas:

  1. Etapa músico terapéutica. Se enciende el fuego y comienzan los cánticos tradicionales, acompañados de tambores, sonajas y discos de caracol. Se dan pinceladas de aromaterapia, hidroterapia, termoterapia, psicoterapia y neurolingüística.
  2. El guía sacude a los pacientes, retirando toda la basura energética que el cuerpo ha acumulado con hierbas especiales.
  3. Se permanece de 3 a 6 horas donde se realiza la tradición y se ponen piedras volcánicas muy calientes, que liberan vapor del té aromático que se les coloca encima.

Beneficio emocional del temezcal

La experiencia del temazcal es muy provechosa porque te permite deshacerte de todo lo que no necesitas. Muchas personas lo emplean para eliminar la ansiedad y el estrés.

Los expertos del temazcal afirman que éste aplica un cambio en quien lo recibe, ya sea espiritual, mental o físico. Algunos lugares donde lo puedes practicar, son: Acapulco, Cancún, Puerto Vallarta, entre otros.

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