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Ciática

Por: Rosario Torres 03 Abr 2018
La ciática es muy frecuente entre los 30 y 50 años de edad, con predominio en las mujeres, conoce sus síntomas y causas. Ciática Se […]
Ciática

La ciática es muy frecuente entre los 30 y 50 años de edad, con predominio en las mujeres, conoce sus síntomas y causas.

Ciática

Se le llama ciática a un dolor que va desde la parte inferior de la espalda a través de las caderas y los glúteos, hacia abajo de las piernas, es decir, por donde pasa el nervio ciático.

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Ocurre cuando el nervio se comprime debido a:

  • • Una hernia de disco.
  • • Un espolón óseo en la columna vertebral (crecimiento óseo excesivo).
  • • Un estrechamiento de la columna vertebral.

¿Qué se siente?

Cuando el nervio ciático está comprimido puede haber inflamación, dolor, entumecimiento, hormigueo o debilidad. Por lo general, afecta solo a un lado del cuerpo o pierna.

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El dolor puede ir de leve hasta una sensación aguda, de ardor o dolor insoportable. A veces se siente como una sacudida o una descarga eléctrica.

Se puede manifestar como:

  • – Molestia constante en una nalga o en una pierna.
  • – Dolor que se agudiza al sentarse por mucho tiempo o con movimientos de flexión, extensión o rotación de las piernas.
  • – Debilidad, adormecimiento o dificultad para mover la pierna o el pie.
  • – Dolor punzante que puede hacer difícil ponerse de pie o caminar.

Atenderse es importante

La mayoría de los casos de ciática se resuelven con ejercicios y medicamentos pero, es importante atenderla porque de progresar puede haber:

  • – Pérdida de sensibilidad en la pierna afectada.
  • – Debilidad en la pierna afectada.
  • – Deterioro de la función intestinal o de la vejiga.

Factores de riesgo

  • • Edad. Las hernias de disco y los espolones óseos se presentan por cambios en la columna relacionados con la edad.
  • • Ocupación. Si por tu trabajo realizas movimientos repetitivos como girar la espalda, cargar mucho peso o conducir un auto.
  • • Peso. El peso extra que significa la obesidad puede afectar la salud de la columna.
  • • Estar sentado mucho tiempo. Las personas sedentarias tienden a presentar más veces ciática.
  • • Diabetes. Porque la forma en que el cuerpo utiliza el azúcar en la sangre con este padecimiento, aumenta el riesgo de lesión a los nervios.

¿Cómo prevenirla?

  • – Cuida tu postura y tus movimientos para proteger tu espalda.
  • – Haz ejercicio regularmente para fortalecer tus huesos y músculos.
  • – Mantener un peso saludable.
  • – Si tienes Diabetes, mantén en control tus niveles de glucosa.

Fuentes: Clínica Mayo, Fundacionunam.org, imss.gob.mx

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