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¿Cómo tener un páncreas saludable?

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Tener un páncreas saludable es muy importante cuando se tiene Diabetes, hoy te decimos cómo puedes cuidar de este órgano.

¿Cómo tener un páncreas saludable?

El páncreas tiene dos importantes funciones: la exógena, que sirve para la digestión y la endógena que sirve para el metabolismo.

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Por un lado, libera las enzimas digestivas para que el cuerpo pueda descomponer los carbohidratos, grasas y proteínas que consumimos en los alimentos.

Y, además, se encarga de liberar dos hormonas muy relacionadas con la Diabetes: la insulina y el glucagón.

La insulina promueve el metabolismo de los carbohidratos y que se regule el nivel azúcar en la sangre. El glucagón ayuda al cuerpo cuando necesita glucosa.

Estas dos hormonas deben trabajar en equilibrio para tener un nivel adecuado de glucosa en la sangre.

Las personas que se enferman del páncreas, con mayor frecuencia son quienes padecen Diabetes.

¿Cómo ayudar al páncreas a estar saludable?

Principalmente llevando una dieta balanceada y saludable, una alimentación rica en carbohidratos, azúcares y grasas, se le exige mucho trabajo al páncreas.

Mantener un peso adecuado, incluyendo ejercicio habitual es una excelente manera de proteger a este órgano.

Evitar tóxicos como el alcohol y el tabaco también es de gran ayuda. 

El páncreas se puede inflamar por la ingesta de alcohol o por piedras en la vesícula, que se pueden atorar en esta glándula, causando pancreatitis

La pancreatitis aguda o crónica, entorpece las funciones exógenas y hay mala digestión, diarrea e inflamación abdominal porque no existe forma de digerir adecuadamente.

Por su parte, fumar aumenta las posibilidades de tener cáncer de páncreas.

Señales de que hay problemas con el páncreas

Ante estos datos de alarma, busca una valoración médica urgente, pues tu páncreas podría estar en riesgo.

  • – Dolor en la parte alta del abdomen, que no mejora.
  • – Náuseas
  • – Vómito
  • – Pérdida de peso

Fuente: José Antonio Velarde Ruiz Velasco, Gastroenterólogo.

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