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Comunicación contra obesidad

Por: Diabetes Juntos x ti 01 Jul 2013
Platica con tus hijos y evita enfermeddes
Comunicación contra obesidad

Seguramente lo has escuchado cantidad de veces: La comunicación es la base de las buenas relaciones, pero ¿Qué tan bien funcionará este método a la hora de hablar con tus hijos sobre alimentación?

Sabemos que no es tarea fácil, pues no siempre puedes cuidar lo que tus hijos comen, admítelo, no puedes pasar el día completo a su lado y aunque probablemente cantidad de veces has pensado que la idea no está tan mal, no es posible hacerlo, sin embargo hay algo que sí puedes hacer, y es brindarle una correcta educación alimenticia.

¿Cómo hablar con tus hijos?

La mejor forma para logar que tus hijos pierdan peso y se alejen de la obesidad es darles bases sobre la importancia que tiene comer frutas y verduras, explicándoles que su ingesta les proporcionará los nutrientes necesarios para que crezcan grandes, fuertes y muy sanos.

Por tu parte, evita mencionar aspectos como la obesidad o la gordura, pues cuando a un niño le dices que debe reducir su talla o perder kilos, inconscientemente se ocasiona un efecto adverso que provoca que coma de forma equivocada.

Cuando hablas con tus hijos sobre su alimentación y una vida sana, es más probable que su participación en conductas alimentarias como la anorexia, atracones de comida o bulimia aparezcan, pues lejos de hacerlos sentir mal por su peso, contribuyes a aumentar su seguridad y autoestima.

Las conversaciones sanas con tus hijos pueden además evitar que al igual que en Estados Unidos problemas de obesidad como hipertensión y Diabetes se disparen en un 30 por ciento.

Es mejor enfocarse en la salud

De acuerdo con la Doctora Jerica Berge, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota, es importante enfocarse siempre en la salud y no en la apariencia al hablar de estos temas con tus hijos, ya que las formas cuidadosas, amorosas, comprensivas y adecuadas de discutir estos temas con niños y adolescentes siempre dan mejores resultados que hacerlo en forma de regaño o reproche.

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